পিরিয়ডের সময় কতদিন

 শুক্রাণু বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়

পিরিয়ডের সময় কতদিন বা পিরিয়ডের স্বাভাবিক সময় সম্পর্কে কি আপনি কি জানতে চান তাহলে পোস্টটি আপনার জন্য। আজ আমি এই পোস্টে পিরিয়ডের সময় কতদিন তা বিস্তারিত জানাবো। তাহলে আপনি পিরিয়ডের সময় কতদিন তা জানতে পোস্টটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ুন।

সারা জীবন আপনার মাসিক চক্র নিয়মিত চলতে থাকে। প্রতি মাসের পিরিয়ড তার স্বাভাবিক নিয়মে চলতে থাকে। পিরিয়ড সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয় বা পিরিয়ডের সময় কতদিন তা জানতে আপনি এই পোস্টটি পড়ুন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক পিরিয়ডের সময় কতদিন তার বিস্তারিত।

সূচিপত্রঃ পিরিয়ডের সময় কতদিন

• পিরিয়ডের স্টেজ অনুসারে বর্ননা
• পিরিয়ডের সময় কতদিন
• প্রথম পিরিয়ড কতদিন স্থায়ী হয়?
• কীভাবে আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করবেন
• পিরিয়ডের অনিয়মের কারণ কী?
• শেষ কথা

পিরিয়ডের স্টেজ অনুসারে বর্ননা

ঋতুচক্র বা মাসিক চক্র বলতে কিছু হরমোনের পরিবর্তনকে বোঝায় যা নারীর শরীর গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় ঘটে। একটি পূর্ণ মাসিক চক্র একটি মাসিকের প্রথম দিনে শুরু হয় এবং পরবর্তী মাসিকের আগের দিন শেষ হয়। পিরিয়ডের সময় কতদিন বা পিরিয়ডের একটি সাধারণ সময়কাল প্রায় ৪-৮ দিন স্থায়ী হয়৷ তবে ২১ দিনেরও কম সময় ধরে চলা মাসিক চক্রকে "পলিমেনোরিয়া" বলা হয়।

সাধারণ মাসিক চক্রটি নিচে ধাপ বা দিন অনুসারে দেখে নিনঃ

• দিন ১ থেকে ৫ঃ ডিম্বাশয়ে ডিম ধারণকারী ফলিকলগুলি ডিম্বাশয়ে বড় হতে থাকে। রক্তপাত ঘটলে এটি হয়।
• দিন ৬ থেকে ৮ঃ মাসিকের ৬ থেকে ৮ দিনের সময় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়, যার ফলে জরায়ুর আস্তরণ ঘন হতে থাকে। আর ৮ তম দিনে সাধারণত রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায়।
• দিন ১৪ঃ মাসিক হয়ে ভালো হয়ে যাওয়ার পর ১৪ দিনের দিন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়, ফলে ফলিকল ডিম ছেড়ে দেয়। একে ডিম্বস্ফোটন বলা হয়।
• দিন ১৫ থেকে ২৪ঃ  তারপর ১৪ বা ২৮ দিনের মধ্যে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, জরায়ুর আস্তরণ আরও ঘন হয়।
• দিন ২৫ থেকে ২৮ঃ মাসের শেষ সময় যেমন ২৫ বা ২৮ দিনের মাথায় ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। নিষিক্ত ডিম শরীর ছেড়ে চলে যায় এবং মাসিক চক্রটি আবার শুরু হবে। আর এভাবে চলতে থাকে।

পিরিয়ডের সময় কতদিন

পিরিয়ড ২-৭ দিন স্থায়ী হওয়াকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। কারণ পিরিয়ডের সময় কতদিন জানেন ৩ থেকে ৫ দিন। পিরিয়ডের সময় গড়ে 30-80 মিলিলিটার রক্তক্ষরণের পরিমাণ স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। যদি কারো পিরিয়ড আট দিনের বেশি সময় ধরে থাকে বা যদি রক্তের পরিমাণ 80 মিলিলিটারের বেশি বলে মনে হয় তবে এটি ভারী মাসিক রক্তপাত হিসাবে ধরা হয়। যারা মাসিক কাপ ব্যবহার  করে না তাদের জন্য এই পরিমাণ জানা কঠিন হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ যশোর জেলার পৌরসভা কয়টি 

তাই এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা দেখে বুঝতে পারবেন আপনার রক্ত ক্ষয়ের পরিমাণঃ-

• এক চতুর্থাংশ বা তার চেয়ে বড় আকারের রক্ত জমাট বেঁধে বের হয়
• প্রতি ঘন্টায় একটি পিরিয়ড প্যাড ভিজে যাওয়া
• মাঝরাতে পিরিয়ড পণ্য বা প্যাড পরিবর্তন করতে হয়
• ক্লান্তি বা শক্তি কমে যাওয়া

বেশি দিন পিরিয়ড থাকা বা বেশি রক্তপাতের প্রধান কারণগুলি হলঃ-

• জরায়ুর সমস্যা (পলিপস, গর্ভপাত, একটোপিক গর্ভাবস্থা, এন্ডোমেট্রিওসিস)
• রক্তপাতের সমস্যা
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
• কপার আইইউডি

তাহলে আপনি এখন জানেন পিরিয়ডের সময় কতদিন। তাহলে আপনার যদি এর থেকে সময় ধরে মাসিক বেশিদিন থাকে এবং খুব বেশি বা ভারী রক্তপাত হয় আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

প্রথম পিরিয়ড কতদিন স্থায়ী হয়?

প্রথম পিরিয়ডের সময় ২-৭ দিন স্থায়ী হওয়া এবং খুব হালকা রক্তপাত হওয়া স্বাভাবিক। আসলে, আপনি আপনার প্রথম পিরিয়ডের সময় শুধুমাত্র কিছু লাল বা বাদামী দাগ অনুভব করতে পারেন। মানুষের প্রথম পিরিয়ড হওয়ার গড় বয়স হল ১২-১৩ বছর। ৯৮ শতাংশ মহিলা যাদের পিরিয়ড ১৫ বছর বয়সে শুরু হয়।

আরো পড়ুনঃ রূপচর্চায় চালের গুঁড়ার জাদু - রূপচর্চায় চালের গুঁড়া

কিশোর-কিশোরীদের তাদের প্রথম মাসিকের জন্য ভিজিট করুন যখন তাদের বয়স ১৩-১৫ বছর বয়সে। এই ভিজিটের সময় বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের পেলভিক পরীক্ষা বা অন্যান্য আক্রমণাত্মক পরীক্ষা করার প্রয়োজন হবে না

কীভাবে আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করবেন

অনেক মহিলা তাদের মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে ভালোবাসেন বা পছন্দ করেন। চিকিত্সকরা এমনকি মহিলাদের জন্য বলতে পারেন যাদের মাসিক প্রায় অনিয়মিত হয়। মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করার কৌশল এবং চিকিত্সার উপর নজর দিলে দেখলে জানা যায় যে একজন মহিলার পিরিয়ড নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আসে এবং "স্বাভাবিক" দুই থেকে আট দিনের মত স্থায়ী হয়।

আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, প্যাচ এবং নুভারিং-এর মতো অন্যান্য হরমোন গর্ভনিরোধক। এই গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলির মধ্যে কিছু মহিলা তাদের পিরিয়ড এক, তিন বা ছয় মাস পর্যন্ত বন্ধ রাখতে পারে।

পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণের অন্যান্য পদ্ধতিতে খাদ্যাভ্যাসের জন্য চিকিত্সা থাকতে পারে যা গুরুতর ওজন কমের কারণ, বা খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন এর কারণ হতে পারে। আপনি যদি মানসিক চাপ কমাতে পারেন, তবে এটি আপনার পিরিয়ডের অনিয়মও কমাতে পারে।

পিরিয়ডের অনিয়মের কারণ কী?

মাসিক চক্রের অনিয়মের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছেঃ

গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোঃ পিরিয়ড মিস হওয়া গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানো সাধারণত গর্ভাবস্থার পরে আপনার পিরিয়ড অনিয়মিত করতে পারে।

খাওয়ার সমস্যা, ওজন বেশি কমে যাওয়া বা অত্যধিক ব্যায়ামঃ যেসব মহিলাদের খাওয়ার সমস্যা আছে বা খেতে পারেনা তাদের শরীরে রক্তের পরিমাণ কম থাকার কারণ্র পিরিয়ড অনিয়মিত হয়। আবার যাদের অতিরিক্ত ওজন কম এবং খুব বেশি ব্যায়াম করে তাদেরও পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে।

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমঃ এই সাধারণ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অনিয়মিত মাসিক হতে পারে। এছাড়াও তাদের ডিম্বাশয় বড় থাকতে পারে যাতে ছোট ছোট তরল সংগ্রহ থাকে - যাকে ফলিকল বলা হয় যা প্রতিটি ডিম্বাশয়ে অবস্থিত। আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার সময় এই ফলিকলগুলি দেখা যায়। যাদের PCOS আছে তাদের প্রায় ডিম্বাশয়ে অন্যান্য মানুষের তুলনায় বেশি ফলিকল থাকে।

আরো পড়ুনঃ রূপচর্চায় চালের গুঁড়ার জাদু - রূপচর্চায় চালের গুঁড়া

অকাল ডিম্বাশয় ব্যর্থ হওয়াঃ অকাল ডিম্বাশয় ব্যর্থ হওয়া বলতে ৪০ বছর বয়সের আগে সাধারণ ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা হারানোকে বোঝায়। যাদের এই সমস্যা আছে, তাদের বছরের পর বছর ধরে অনিয়মিত বা মাঝে মাঝে মাসিক হতে পারে।

পেলভিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজঃ প্রজনন অঙ্গের এই সংক্রমণের কারণে অনিয়মিত মাসিক হতে পারে।

জরায়ু ফাইব্রয়েডঃ জরায়ু ফাইব্রয়েড হল জরায়ুতে বৃদ্ধি কোষ যা ক্যান্সার নয়। তবে এটা ভারী এবং অনেক দিনের মাসিকের কারণ হতে পারে।

পিরিয়ডের সময় কতদিন - শেষ কথা

পিরিয়ডের সময় কতদিন তা জানতে প্রথমেই আমাদের মাথায় আসে স্বাভাবিক মাসিক হয় ৩-৫ দিন স্থায়ী হয়, যদিও ২-৭ দিনকেও স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। প্রথম পিরিয়ড কম হওয়া স্বাভাবিক, এবং প্রথম মাসিক চক্র শুরু হওয়ার পর দুই বছরের মধ্যে কিছুটা অনিয়মিত হওয়াটাও স্বাভাবিক। ভাল খবর হল যে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার পিরিয়ড এবং চক্র আরও নিয়মিত হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি। ২২৪৯৮