দুপুরে ঘুমালে কি মানুষ মোটা হয়ে যায়?

তালের রসের ১৩ উপকারিতা ও অপকারিতা

আমাদেরকে অনেকে প্রশ্ন করেন দুপুরে ঘুমালে কি মানুষ মোটা হয়ে যায়? আমরা অনেকে জানিনা দুপুরে ঘুমালে কি মানুষ মোটা হয়ে যায় এই বিষয়টি। আজকের পোস্টে আপনাদেরকে এই বিষয়টি নিয়ে জানানোর চেষ্টা করব। তাহলে আর দেরী না করে চলুন শুরু করা যাক আজকের বিষয় দুপুরে ঘুমালে কি মানুষ মোটা হয়ে যায়?

আচ্ছা এটা একটু কিছু বিষয়ের উপর নির্ভর করে। যেমন কাদের জন্য দুপুরের ঘুম? একজন প্রেগন্যান্ট মা অবশ্যই রেস্ট করবে, লেকটেটিং(স্তন্যদানকারী) মা রেস্ট করবে, যারা হাই প্রপার মানে প্রফেশনাল প্রচন্ড প্রফেশনালি বিজি থাকে, প্রচন্ড স্ট্রেসফুল জব যাদের মাল্টিন্যাশনাল কোম্পানি বা ন্যাশনাল কোম্পানিতে যারা কমার্সিয়াল সাইডে কাজ করে এরা অনেক মানে খুব বেশি ব্রেন স্টবিং জব যাদের তাদের ক্ষেত্রে দুপুরের ঘুমটা খুবই খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা তাদের কে রিএনার্জিটিক করে। এটলিস্ট অফিসের সিটেও যদি ১৫ থেকে ২০ মিনিট হেড ডাউন করে রাখতে পারে এবং চোখ বন্ধ করে রাখে তার ব্রেনটা অটোমেটিক আবার রি-এনার্জিটিক হয়, আবার বডিও হয়। 

সো যারা বাসায় কাজ করে যেমন আমি বলি বাসায় যারা মেড সারভেন্ট তারা সারাদিন কাজ করার পর দুপুরে ঘুমানোর সাথে সাথে ঘুম এসে যায়। আর যারা হাউজ ওয়াইফ আছে তারাও প্রচুর কাজ করে যার ফলে দুপুরে ঘুমাতে যায় কারণ হাউস ওয়াইফ রা অনেক সময় খুব আর্লি মর্নিং এ ওঠে মানে সকাল বেলায় বাচ্চাদের খাবার, সাহেবের খাবার সবকিছু দেয়ায় তারা খুব টায়ার্ড থাকে, তো তারা দুপুরে ঘুমাতে যায় আবার কেউ আছে আসলে তেমন কিছু করে না, অনেক সময় রাতে ঘুমায় না কিন্তু দিনের ঘুমটা খুব আরাম করে ঘুমায়। সো এখানে ক্যাটাগরি আছে, ব্যাসিক্যালি দিনে ৩০ মিনিটের একটা রেস্ট বা ঘুম আমাদেরকে রি-এনার্জি ঠিক করবে ভালো রাখবে এটা ভালো অভ্যাস বা খারাপ নয়। 

কিন্তু যারা দিনে দুই তিন ঘন্টা ঘুমায় এটা ব্যাড প্র্যাকটিস এবং ঘুমাতে হবে নট মেনডাটরি। লাঞ্চের মিনিমাম ১ থেকে দেড় ঘন্টা গ্যাপ দিয়ে ১৫ থেকে ৩০ মিনিট যদি একটু বিছানায় রেস্ট করে, এটা আমাদের শরীরের  জন্য ভালো। লং টাইম ঘুমালে ডেফিনেটলি যদি বিকেলে আপনি লং টাইম ঘুমান তাহলে উঠে আপনি এক ঘন্টা ব্যায়াম করার চেষ্টা করবেন। বেশি অতিরিক্ত ল্যাথারজিক বডিতে ওজন বাড়বে, কারণ আপনি রাতেও ঘুমালেন ৮ ঘন্টা আবার আপনি দুপুরেও ঘুমালেন দুই থেকে তিন ঘন্টা। তাহলে তো হলো না, যেটা রেস্ট সেটা আসলে ৩০ থেকে ৩৫ মিনিট বেশি লাগবে না।

প্রিয় পাঠকবৃন্দ, আপনারা এতক্ষণে জেনে গেছেন দুপুরে ঘুমালে কি মানুষ মোটা হয়ে যায়? এই বিষয়টি সম্পর্কে। আশা করি এখন থেকে এই বিষয়টি নিয়ে আপনাদের আর কোন মনে সন্দেহ থাকবেনা। পোস্টটি ভালো লাগলে শেয়ার করুন।